co na obiad

[...] na coś innego to już pyerdolenie, a po co, a kvrwa marnujesz czas, po chuy ci to itd. a jak się uprzesz to słyszysz to pyerdolenie przez kilka godzin dziennie, idziesz na obiad słyszysz pyerdolenie, idziesz siąść przed telewizorem - matka znów pyerdoli, przechodzisz obok niej słyszysz znów to pyerdolenie, to pyerdolenie nie znika może trwać [...]

[...] węgle trochę przy redu i w sumie jak wcześniej obciąłem węgle to się dobrze czułem, ale nie jakoś bardzo obcinałem byle był rozsądny ujemny bilans. Dzisiaj weszła na obiad pierś z kurczaka + cukinia, papryka i ogórek gruntowy. Jutro ten sam zestaw warzyw na obiad (ale co dwa dni jest inny, żeby zróżnicować dietę), ale zamiast kurczaka [...]

[...] się z nim porozumiewać przez telefon. Oczywiście ten kod był #!$%@? tak, że ja #!$%@?ę, na przykład "przyjdź do nas naprawić lodówkę" znaczyło żeby przyszedł do nas na obiad. Naczytał się też jak to fejsbuk inwigiluje więc wymyślił, że przechytrzy cały światowy spisek i pokona go własną bronią. Założył na fb zupełnie legitne konto ze swoim [...]

[...] 10 zł za kilo w biedronce, gdzie normalnie chodzi po 4, ewentualnie 6 zł. Zrobiłem wczoraj govnozakupy, nic praktycznie nie kupiłem zbytnio i j** 30 zł z dvpy. Robię samemu obiady, bo u mnie na stółówce jakbym zamawiał to by wyszł 17zł za obiad * 30 = 510 zł, czyli jedna czwarta mojej miesięcznej kasy idzie na obiad lol. No, ale PiS napędza [...]

[...] na uspokojenie. Aha, ma już na forum rangę SUM, za naj**anie 10k postów." "Jak jest ciepło to co weekend zap*****la na ryby. Od jakichś 5 lat w każdą niedzielę jem rybę na obiad a ojciec p******i o zaletach jedzenia tego wodnego gówna. Jak się dostałem na studia to stary przez tydzień pie**olił że to dzięki temu, że jem dużo ryb bo zawierają [...]

Stare , ale jare: - Żona wyjechała, co? Szczęściarz. To co dziś masz na obiad? - Na obiad mam sałatkę warzywną. Właściwie to ...ziemniaczaną. No ziemniaki mam. Sfermentowane... . Wódkę. Na obiad mam wódkę.

karkówka jest zayeebista- piszę o tych trocinach co mieli arab na obiad%-0

Bro to juz wogle bimba xD Zdarza sie czasem ale rzadko w tym tygodniu frytki wpadly z jakims hoojowym kotletem z paczki raz na obiad co dosc dawno sie niezdarzylo juz bo nie jem goowna no a dzis az jedno piwo z wrazenia widma bycia bezrobotnym za ta akcje xD

[...] je sprzedawac), albo masz smiesznych ludzi co maja srednia krajowa i sie z tego powodu wywyzszaja xD jak takcy typowi tradycyjni holendrzy w srednim wieku ida na randke na obiad to po wszystkim kalkuluja koszty z pragonu zeby kazdy zaplacil tyle dokladnie ile wydal a nie ,ze np chlop placi za babe %-) skapce z genow. czemu u nich tyle rowerow ? [...]

[...] jeśli przygotowujesz się do zawodów to wtedy wiadomo jest okres, że trzeba podejść do tematu restrykcyjnie. Jesli jednak jesteś na masie lub nawet na redukcji i dwa razy w miesiącu wyskoczyć z rodziną na obiad i jakieś małe lody to nic złego się nie stanie, oczywiście jeśli w tygodniu faktycznie trzymasz michę i nie oszukujesz sam siebie…

Na śniadanie kilka kanapek z szynka z kurczaka i tuńczyk albo jajecznica, później porcja 50 g mutant mass z mlekiem. Na obiad kurczak ryz i surówka , czasami łosoś ,mielone , następnie drugą porcje mutant mass. na kolacje twaróg albo kilka bułek z warzywami. Podczas przerw w pracy staram się jeść co 2 godziny systematycznie kilka kanapeczek albo [...]

Jak mama tak gotuje obiady, to trzeba stanowczo powiedziec, ze chcesz to i to Przynajmniej nie bedzie miala problemu co ugotowac na obiad. Korzystaj poki jestes w szkole, pozniej nie musi byc lepiej. I teraz taka mala podpowiedz, uwzglednij tluszcze - sa bardzo wazne, nawet w tej niedokladnej diecie, bo ch... nic nie wyjdzie z tego. To wiem, bo [...]

Ale mogę sobię ułożyć jakąś dietę , ale na obiad będę musiał już jeść to co matka ugotuje xD Czyli śniadanie tak jak w diecie kolacja też i posiłki przed jak i po treningowe też tak jak miałbym w diecie. Tylko nie wiem jak ją ułożyć , te całe wyliczania itp to dla mnie czarna magia xD

Zacznijmy od tego czym są ogromne ilości jedzenia bo przykładowo pół kilograma mięsa i 3 torebki ryżu to trenujące dziewczynki zjadają na obiad :) Żadne specyfiki nie zastąpią ci tego co da ci pełnowartościowe jedzenie. Możesz nabijać kalorie gainerem jeśli masz za dużo pieniędzy :) Ja pracuje po 12godzin i znajduje czas na trening oraz gotowanie [...]

koksmaciek- chcę węglowodany NA TRENING, na obiad wiem co jeść :D. Nie będę jadł kaszy pomiędzy seriami, lol :D PS. Da się tu edytować posty? ; o

[...] raczej z „buta” także nie jest tak że tylko leżę a co do kalorii to kręcę się między 2800-2900 (aktualnie masa). Staram się nie wrzucać w siebie byle czego i jeść pełnowartościowe posiłki np. Na śniadanie tosty z awokado i jajka w koszulkach, na obiad jakieś mięso itp. ale zdarza się dobijanie najczęściej węglowodanów syfem czyli mrożoną pizza.

[...] skrzynki z wiśniami po 18-20kg i bylo sporo chodzenia po polu za maszyną...ale ważne jest to żeby zwiększyć kalorie, jadłem rano ile się da, potem mialem 30minut przerwy na obiad to jadłem obiadek który miałem wliczony w pracę i dodatkowo moje pudełko z ryżem i kurczakiem, potem jeszcze starałem się tak co 3h zjeść na szybko jakąś kanapkę z [...]

Jem chyba standardowo czyli, na sniadanie kanapki z jakas szynka, serem lub jajkiem i do tego warzywo typu pomidor, ogorek czy papryka, czasem jajecznica. Na obiad roznie, czasem jakas zupa czasem drugie danie np kotlet schabowy z ziemniakami i surowka lub kurczak w jakiejs postaci. Na kolacje tez glownie kanapki jem. No i wiadomo czasem na [...]

[...] obraz jak to mniej więcej wygląda. Ile to tak naprawdę jedzenia. Jeśli umiesz jeść monotonnie to łatwo trzymać się schematu tak żeby szama taka sama na okrągło powtarzała się co 2-3 dni. Wtedy wiesz że na jajecznice masz 6 jaj i 4 kromki chleba. Na obiad potrzebujesz dwóch dużych kotletów i 7 dużych ziemniaków. Aczkolwiek to tylko prowizorka.

orzechy codziennie dostarczane. awokado mniej wircej raz na 3 dni. z chi nigdy do czynienia nie mialem. rybka wpada na obiad raz na pare dni. bardziej sie zastanawiam co tu wprowadzic na sniadanie jesli smazone mieso be